Sports and well-being The perfection of movement and mental health
Sports and well-being The perfection of movement and mental health Η σημασία του αθλητισμού για την ψυχική υγεία Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική μας ευημερία, καθώς η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος. Οι διαφορετικές μορφές άσκησης, όπως η γυμναστική, το τρέξιμο και οι ομαδικοί αθλητισμοί, […]